קורס

מורים ליוגה

התמחות באשטנגה / ויניאסה דינאמית

בהנחיית: 
איל צ'חנובסקי 

אוקטובר 2020

שנה א' (תל-אביב)

ימי שישי :13:00-18:00 מלא 

ימי שלישי 10:30-16:30

שנה ב' (טבעון)

חמישי 10:30-16:30 נשארו 2 מקומות 

 

נובמבר 2020

קורס לימודי המשך (תל אביב)

ימי רביעי 12:00-17:00

-
יצירת קשר לקורס מורים

צור קשר

054-256-9828

נגה  050-421-1595

קורס המיועד למעוניינים בהעמקה בדרך היוגה, ובעיסוק בהוראה

(Independent Yoga Network Registered School)

ייחודו של הקורס הוא השילוב המעניין בין ידע מסורתי לבין התפתחות והתאמה של

היוגה לחיים המודרניים. רוב שיטות היוגה העכשוויות נולדו מתוך אשטנגה יוגה,

שיטה דינאמית בעלת פוטנציאל אדיר להתפתחות פיזית ורוחנית, ששורשיה נטועים בידע הקדום של ההאטה יוגה.

אנו מאמינים כי עלינו לכבד ולחקור את דרך היוגה מתוך הבנה של המסורת העתיקה

וכיצד היא נטמעת במאה ה-21. משום כך יצרנו קורס מורים אשר מבקש להתחיל מבסיס

מוצק בלימוד שיטת האשטנגה.

במודול הראשון נתמקד בלימוד של הפילוסופיה וההיסטוריה היוגית ונחקור לעומק את

הסדרה הראשונה (יוגה צ׳יקטסה)  שתצייד אותנו ביסודות יציבים: רצף תרגול מובנה, בטחון באדג׳סמנטס, אנטומיה ושליטה בטכניקות ייחודיות לאשטנגה. במודול השני נתמחה בשיטות תנועה (ויניאסה) שונות, נעמיק בפראניאימה, מדיטציה וטקסטים פילוסופיים יוגיים. כמו כן נלמד את אמנות הרכבת רצף שיעור המתאים לרמות שונות של מתרגלים.

איל צ׳חנובסקי נפגש עם היוגה לראשונה בניו יורק בשנת 96, ומאז היוגה היא חלק אינטגרלי ומתמשך בחייו. זמן קצר לאחר המפגש הראשון של איל עם האשטנגה, הוא נסע למייסור, הודו, לתרגל תחת הדרכנו והנחייתו של אבי שיטת האשטנגה, שרי ק. פאטבהי ג׳ויס. בשנת 2000 סיים איל קורס מורי Jivamukti Yoga בניו יורק. משם חזר למחוזות האשטנגה תחת הנחיתו של ריצ׳ארד פרימן בקולורדו, שם למד ועבד כאסיסטאנג של ריצ׳ארד לאורך תקופה. איל המשיך את מסעות היוגה שלו למחוזות נוספים כמו יוגה 23 עם אנדרי סידרסקי בקייב, שאדו יוגה עם ג׳ון אוונס בלונדון. נסיון וידע נרחב מאפשרים לאיל לשלב באופן יחודי בין מסורות שונות, שילוב בין ידע מסורתי עמוק לבין חופש וחקירה כנה ואישית.

1/1

_

תכני הקורס

אנטומיה פרקטית עבור הוראת יוגה

* אנטומיה בסיסית

* אנטומיה ביוגה- אסאנה, נשימה, בנדה,           אנטומיה פונקציונלית  

 

פראניאמה ומדיטציה

* הכנת הגוף לפראניאמה

* שנה ראשונה- פראניאמה בסיסית            

* שנה שניה- טכניקות מתקדמות

* מדיטציה- טכניקות שונות במדיטציה

* כיצד להעביר שיעור מדיטציה 

 

אבחון גוף ויציבה

* פיתוח היכולת להתבוננות בתלת ממד גופני

* הסקת מסקנות פרקטיות עבור תלמיד 

* בחירת טכניקות ואסאנות לפי קריאת

    גוף - בניית שיעור אישי

 

 מערכת פסיכואנרגטית

* ערוצי האנרגיה, מרכזי תודעה, קונדליני 

* תיאוריות פסיכופיזיות ואנרגטיות לפי

    ההודים והסינים 

* הצ׳אקרות בתור כלי פסיכולוגי

 

 

 היסטוריה של היוגה המודרנית והעתיקה

* סקירה כללית של היוגה בתרבות ההינדית

* תנועת תרבות הגוף בהודו ובאירופה

* היוגה המודרנית- קרישנאמצריה,

* ויווקאננדה, איינגר, ג׳וייס ומורים רוחניים

   במאה שנים האחרונות   

 אשטנגה סדרה ראשונה (yoga chikitsa)

* חלקים מהסדרה השנייה (nadi shudhana)

* ניתוח תנוחות הסדרה הראשונה 

* ישורת בסיסית (alignment), ויניאסה            רלוונטית, מודיפיקציה לרמות שונות, הנחיה,  תמיכה במגע (adjustments)  

 

ניקיונות יוגיים לפי (Theos Bernard)

* ניקיונות למאה ה21 

 

צ’אנטינג

* מזמורים קלסיים מתרבות הוודות

* אשטנגה יוגה מנטרה 

* פילוסופיה ורקע היסטורי עבור

   מזמורים נבחרים 

 

אתיקה מקצועית / אמנות ההוראה 

* התפתחות פנימית כתנאי להפיכת

   ההוראה לאמנות

* טכניקות הוראה- התנסות, קבלת ביקורת 

 

מודל האלמנטים

* איורוודה (רפואה הודית) בסיסית

* תזונה על פי הדושה 

* תאוריית חמשת היסודות ואפליקציה

   לאסאנה ואבחון 

 

ויניאסה

* לימוד סדרות ויניאסה- ג'יואמוקטי, שאדו,

   יוגה 23, wudang chiqong

* תיאורית בניית רצף אסאנות

 

- Eyal Chehanowski -

  • facebook
  • instagram