לימודי המשך 
באלהיוגה 

התמחות באשטנגה / ויניאסה דינאמית




קורס מורים 
שנה ב׳ 
300 שעות 


 


יצירת קשר לקורס מורים

צור קשר

054-256-9828

נגה  050-421-1595

תאריך תחילת הקורס: 8.10.21 

היקף: 300 שעות 

מבנה: ימי שישי פעמיים בחודש 13:00-18:00

תרגול מייסור שבועי בימי רביעי 19:00

תנאי קבלה: הקורס מיועד למי שהשלים 200 שעות של קורס מורים 

אלהיוגה נמל תל אביב ! קורס מיוחד שמתאים לאנשים עובדים ! 

ייחודו של הקורס הוא השילוב המעניין בין ידע מסורתי לבין התפתחות והתאמה של

היוגה לחיים המודרניים. רוב שיטות היוגה העכשוויות נולדו מתוך אשטנגה יוגה,

שיטה דינאמית בעלת פוטנציאל אדיר להתפתחות פיזית ורוחנית, ששורשיה נטועים בידע הקדום של ההאטה יוגה.

בשנה הראשונה למדו התלמידים בקורס את יסודות האשטנגה יוגה, לכן חשוב שמי שמצטרף יכיר גם כן את הסדרה הראשונה ועקרונות התרגול. 

בשנה השנייה - נתחיל לבנות את עצמנו כמורים ליוגה . נתמחה בשיטות תנועה (ויניאסה) שונות, נעמיק בפראניאימה, מדיטציה וטקסטים פילוסופיים יוגיים. כמו כן נלמד את אמנות הרכבת רצף שיעור המתאים לרמות שונות של מתרגלים. נתרגל העברת שיעור, ניתן משובים אחד לשני ונלמד להכיר את עצמנו והאיכויות שלנו כמורים בתחילת הדרך. 

אלהיוגה נמל תל אביב ! לפרטים נוספים והרשמה לקורס בקרו באתר הסטודיו ​

לא בטוחה? 

למתעניינים והמתעניינות ייקבע ראיון אישי עם איל

שם תוכלו להבין יחד האם הקורס פוגש את המקום בו אתן נמצאות 

press to zoom
press to zoom
press to zoom
1/1

_

תכני הקורס

אנטומיה פרקטית עבור הוראת יוגה

* אנטומיה בסיסית

* אנטומיה ביוגה- אסאנה, נשימה, בנדה,           אנטומיה פונקציונלית  

 

פראניאמה ומדיטציה

* הכנת הגוף לפראניאמה

* שנה ראשונה- פראניאמה בסיסית            

* שנה שניה- טכניקות מתקדמות

* מדיטציה- טכניקות שונות במדיטציה

* כיצד להעביר שיעור מדיטציה 

 

אבחון גוף ויציבה

* פיתוח היכולת להתבוננות בתלת ממד גופני

* הסקת מסקנות פרקטיות עבור תלמיד 

* בחירת טכניקות ואסאנות לפי קריאת

    גוף - בניית שיעור אישי

 

 מערכת פסיכואנרגטית

* ערוצי האנרגיה, מרכזי תודעה, קונדליני 

* תיאוריות פסיכופיזיות ואנרגטיות לפי

    ההודים והסינים 

* הצ׳אקרות בתור כלי פסיכולוגי

 

 

 היסטוריה של היוגה המודרנית והעתיקה

* סקירה כללית של היוגה בתרבות ההינדית

* תנועת תרבות הגוף בהודו ובאירופה

* היוגה המודרנית- קרישנאמצריה,

* ויווקאננדה, איינגר, ג׳וייס ומורים רוחניים

   במאה שנים האחרונות   

 אשטנגה סדרה ראשונה (yoga chikitsa)

* חלקים מהסדרה השנייה (nadi shudhana)

* ניתוח תנוחות הסדרה הראשונה 

* ישורת בסיסית (alignment), ויניאסה            רלוונטית, מודיפיקציה לרמות שונות, הנחיה,  תמיכה במגע (adjustments)  

 

ניקיונות יוגיים לפי (Theos Bernard)

* ניקיונות למאה ה21 

 

צ’אנטינג

* מזמורים קלסיים מתרבות הוודות

* אשטנגה יוגה מנטרה 

* פילוסופיה ורקע היסטורי עבור

   מזמורים נבחרים 

 

אתיקה מקצועית / אמנות ההוראה 

* התפתחות פנימית כתנאי להפיכת

   ההוראה לאמנות

* טכניקות הוראה- התנסות, קבלת ביקורת 

 

מודל האלמנטים

* איורוודה (רפואה הודית) בסיסית

* תזונה על פי הדושה 

* תאוריית חמשת היסודות ואפליקציה

   לאסאנה ואבחון 

 

ויניאסה

* לימוד סדרות ויניאסה- ג'יואמוקטי, שאדו,

   יוגה 23, wudang chiqong

* תיאורית בניית רצף אסאנות