קורס הוראת יוגה\העמקה 200 שעות ויניאסה
ימי רביעי, 09:30–15:00 | תחילה: נובמבר | סטודיו טל הדר, כפר מונש, עמק חפר
קורס הוראת יוגה\העמקה 200 שעות ויניאסה
ימי רביעי, 09:30–15:00 | נובמבר 2026| סטודיו טל הדר, כפר מונש, עמק חפר
שלוש שפות תנועה, תרגול אחד. הקורס מחבר צ'יקונג, אשטנגה וויניאסה לעבודת גוף שלמה: איך לבנות כוח במקום הנכון, לשחרר היכן שצריך, ולנוע מתוך יציבות במקום מאמץ.
לאורך הקורס נלמד את אבני היסוד של השיטה, לצד יסודות האיורוודה ככלי להבנת התרגול, התזונה ואורח החיים שתומכים בו - הכל בקצב שמאפשר הטמעה אמיתית.
הקורס זוקק לאורך כשלושה עשורים של תרגול ולימוד ישיר בהודו ובמערב, ומתוך הכשרות מורים מאז 2008.
הקבוצה בכפר מונש: האווירה הכפרית והשקט הופכים את ההכשרה לחוויה של התכנסות עמוקה. למי זה מתאים: לכל מי שרוצה בסיס יציב ובריא לתרגול ולהוראה - זו הכשרה שבה הגוף לומד לעמוד על רגליו, כדי שכל מה שיבוא אחריה ייבנה עליו.
במסגרת הקורס יינתנו כ-50 שעות של הרצאות מוקלטות להעשרה והעמקה.
המורים
סילבוס
שאלות נפוצות
תחילת הלימודים: נובמבר, כפר מונש
ימי רביעי, 9:30-15:00
ריטריט יום אחד בסוף השבוע לקראת סיום השנה הראשונה
במסגרת הקורס ינתנו כ-58 שעות הרצאות מוקלטות עבור העשרה והעמקה
מחיר:
9800 ש"ח
מחיר בהרשמה מוקדמת 8900 ש"ח הנחה עד 30.8
300 ₪ יבטיחו את מקומכם בקורס ולא יינתן החזר במקרה של ביטול.
ניתן לחלק עד 10 תשלומים.
:מדיניות החזרים/ביטולים
ביטול הרשמה עד ה-23.11 יוחזר שכה"ל למעט 300 ש"ח דמי הרשמה.
היעדרות מפגישה אינה פוטרת מתשלום
במקרה של בקשה לבטל השתתפות במהלך
:הקורס יינתנו החזרים לפי הכללים
ביטול השתתפות עד המפגש השני - החזר
ע"ס 80% משכה"ל השנתי
ביטול השתתפות עד המפגש השלישי - החזר ע"ס 50% משכה"ל השנתי
. לאחר המפגש השלישי אין החזר
תנאי קבלה:
ראיון אישי
מילוי שאלון רפואי
שנתיים תרגול
מבנה כללי:
הקורס בנוי כמסע הדרגתי. מתחילים בלימוד מעמיק של תנועת ויניאסה - נעמיק בפרנאיימה, במדיטציה ובטקסטים הפילוסופיים היוגיים, ונלמד את אמנות בניית רצף שיעור המתאים לרמות שונות של מתרגלים.
מכאן נתקדם אל אשטנגה יוגה: נחקור לעומק את הסדרה הראשונה (יוגה צ'יקיטסה), אשר תעניק לנו יסודות יציבים - רצף תרגול מובנה, ביטחון במתן אדג'סטמנטס, אנטומיה ושליטה בטכניקות הייחודיות לשיטה.
לצד שתי השיטות נבנה תרגול עצמי אישי שילווה אתכם גם לאחר סיום ההכשרה, יחד עם לימוד הפילוסופיה וההיסטוריה היוגית המחברת בין הגישות.
היסטוריה של היוגה המודרנית והעתיקה
סקירה כללית של היוגה בתרבות ההינדית; תנועת תרבות הגוף בהודו ובאירופה; היוגה המודרנית- קרישנאמצריה, ויווקאננדה, איינגר, ג׳וייס ומורים רוחניים במאה שנים האחרונות
אשטנגה סדרה ראשונה ושניה
ניתוח תנוחות הסדרה הראשונה; ישורת בסיסית (alignment), ויניאסה רלוונטית, מודיפיקציה לרמות שונות, הנחיה, תמיכה במגע (adjustments); חלקים מהסדרה השנייה (nadi shudhana) התאמת הסדרות לסוגי גוף שונים
אתיקה מקצועית / אמנות ההוראה
התפתחות פנימית כתנאי להפיכת ההוראה לאמנות; טכניקות הוראה- התנסות, קבלת ביקורת
מודל האלמנטים
איורוודה (רפואה הודית) בסיסית; תזונה על פי הדושה; תאוריית חמשת היסודות ואפליקציה לאסאנה ואבחון
אבחון גוף ויציבה
פיתוח היכולת להתבוננות בתלת ממד גופני; הסקת מסקנות פרקטיות עבור תלמיד; בחירת טכניקות ואסאנות לפי קריאת גוף - בניית שיעור אישי
מערכת פסיכואנרגטית
ערוצי האנרגיה, מרכזי תודעה, קונדליני;
תיאוריות פסיכופיזיות ואנרגטיות לפי ההודים והסינים; הצ׳אקרות בתור כלי פסיכולוגי
צ’אנטינג
מזמורים קלסיים מתרבות הוודות; אשטנגה יוגה מנטרה; פילוסופיה ורקע היסטורי עבור מזמורים נבחרים
ויניאסה
לימוד סדרות ויניאסה- ג'יואמוקטי, שאדו, יוגה 23, wudang chiqong; תיאורית בניית רצף אסאנות
אנטומיה פרקטית עבור הוראת יוגה
אנטומיה בסיסית; אנטומיה ביוגה- אסאנה, נשימה, בנדה; אנטומיה פונקציונלית
פראניאמה ומדיטציה
הכנת הגוף לפראניאמה; פראניאמה בסיסית וטכניקות מתקדמות; טכניקות שונות במדיטציה; כיצד להעביר שיעור מדיטציה
ניקיונות יוגיים לפי (Theos Bernard)
ניקיונות למאה ה21