קורס מורי יוגה אשטנגה /ויניאסה
300 שעות
24.11.2025 -19.7.2026
הקורס יתקיים באלהיוגה בנמל תל אביב
ימי שני ,17:00-21:00-
הקורס מיועד למעוניינים בהעמקה בדרך היוגה, ובעיסוק בהוראה
ייחודו של הקורס הוא השילוב המעניין בין ידע מסורתי לבין התפתחות והתאמה של היוגה לחיים המודרניים. רוב שיטות היוגה העכשוויות נולדו מתוך אשטנגה יוגה,
שיטה דינאמית בעלת פוטנציאל אדיר להתפתחות פיזית ורוחנית, ששורשיה נטועים בידע הקדום של ההטהה יוגה.
אנו מאמינים כי עלינו לכבד ולחקור את דרך היוגה מתוך הבנה של המסורת העתיקה
וכיצד היא נטמעת במאה ה-21. משום כך יצרנו קורס מורים אשר מבקש להתחיל מבסיס מוצק בלימוד שיטת האשטנגה ולאחריו לימוד של ויניאסה
המורים
סילבוס
היסטוריה של היוגה המודרנית והעתיקה
סקירה כללית של היוגה בתרבות ההינדית; תנועת תרבות הגוף בהודו ובאירופה; היוגה המודרנית- קרישנאמצריה, ויווקאננדה, איינגר, ג׳וייס ומורים רוחניים במאה שנים האחרונות
אשטנגה סדרה ראשונה (yoga chikitsa)
ניתוח תנוחות הסדרה הראשונה; ישורת בסיסית (alignment), ויניאסה רלוונטית, מודיפיקציה לרמות שונות, הנחיה, תמיכה במגע (adjustments); חלקים מהסדרה השנייה (nadi shudhana)
אתיקה מקצועית / אמנות ההוראה
התפתחות פנימית כתנאי להפיכת ההוראה לאמנות; טכניקות הוראה- התנסות, קבלת ביקורת
מודל האלמנטים
איורוודה (רפואה הודית) בסיסית; תזונה על פי הדושה; תאוריית חמשת היסודות ואפליקציה לאסאנה ואבחון
אבחון גוף ויציבה
פיתוח היכולת להתבוננות בתלת ממד גופני; הסקת מסקנות פרקטיות עבור תלמיד; בחירת טכניקות ואסאנות לפי קריאת גוף - בניית שיעור אישי
מערכת פסיכואנרגטית
ערוצי האנרגיה, מרכזי תודעה, קונדליני;
תיאוריות פסיכופיזיות ואנרגטיות לפי ההודים והסינים; הצ׳אקרות בתור כלי פסיכולוגי
צ’אנטינג
מזמורים קלסיים מתרבות הוודות; אשטנגה יוגה מנטרה; פילוסופיה ורקע היסטורי עבור מזמורים נבחרים
ויניאסה
לימוד סדרות ויניאסה- ג'יואמוקטי, שאדו, יוגה 23, wudang chiqong; תיאורית בניית רצף אסאנות
אנטומיה פרקטית עבור הוראת יוגה
אנטומיה בסיסית; אנטומיה ביוגה- אסאנה, נשימה, בנדה; אנטומיה פונקציונלית
פראניאמה ומדיטציה
הכנת ה גוף לפראניאמה; פראניאמה בסיסית וטכניקות מתקדמות; טכניקות שונות במדיטציה; כיצד להעביר שיעור מדיטציה
ניקיונות יוגיים לפי (Theos Bernard)
ניקיונות למאה ה21
להרשמה ושאלות
