קורס מורי יוגה מעמיק 200 שעות(שנה א') אשטנגה ויניאסה
הקורס מיועד למעוניינים בהעמקה בדרך היוגה, ובעיסוק בהוראה
ימי שלישי 17:00-21:00, מרכז תל אביב (מתחילים ב 19.3.24)
ייחודו של הקורס הוא השילוב המעניין בין ידע מסורתי לבין התפתחות והתאמה של היוגה לחיים המודרניים לסוגי אנשים שונים.
רוב שיטות היוגה העכשוויות נולדו מתוך האשטנגה יוגה, שיטה דינאמית בעלת פוטנציאל אדיר להתפתחות פיזית ורוחנית, ששורשיה נטועים בידע הקדום של ההטהה יוגה.
מתוך אמונה כי עלינו לכבד ולחקור את דרך היוגה מתוך הבנה של המסורת העתיקה, וכיצד היא נטמעת במאה ה-21, נוצר קורס מורים אשר מבקש להתחיל מבסיס מוצק בלימוד שיטת האשטנגה ולאחריו לימוד של ויניאסה.
במסגרת הקורס ינתנו עוד כ50 שעות הרצאות מוקלטות עבור העשרה והעמקה
שנה ב, השלמה ל500 שעות תחל בינואר 25 (סיום שנה א)
שאלות נפוצות
תחילת הלימודים: 19 במרץ 2024
ימי שלישי, 17:00-21:00 יהודה הלוי 75, תל אביב
ריטריט יום אחד בסוף השבוע
קורס עזרה ראשונה
במסגרת הקורס ינתנו עוד כ50 שעות הרצאות מוקלטות עבור העשרה והעמקה
במודול הראשון נתמקד בלימוד של הפילוסופיה וההיסטוריה היוגית ונחקור לעומק את הסדרה הראשונה (יוגה צ׳יקטסה) שתצייד אותנו ביסודות יציבים: רצף תרגול מובנה, בטחון באדג׳סמנטס, אנטומיה ושליטה בטכניקות ייחודיות לאשטנגה. במודול השני נתמחה בשיטות תנועה (ויניאסה) שונות, נעמיק בפראניאימה, מדיטציה וטקסטים פילוסופיים יוגיים. כמו כן נלמד את אמנות הרכבת רצף שיעור המתאים לרמות שונות של מתרגלים.
מחיר: 9100 ש"ח
300 ₪ יבטיחו את מקומכם בקורס ולא יינתן החזר במקרה של ביטול.
ניתן לחלק עד 10 תשלומים.
תנאי קבלה:
מילוי שאלון רפואי
2 שנתיים תרגול
ראיון אישי
המורים
המורים
סילבוס
היסטוריה של היוגה המודרנית והעתיקה
סקירה כללית של היוגה בתרבות ההינדית; תנועת תרבות הגוף בהודו ובאירופה; היוגה המודרנית- קרישנאמצריה, ויווקאננדה, איינגר, ג׳וייס ומורים רוחניים במאה שנים האחרונות
אשטנגה סדרה ראשונה (yoga chikitsa)
ניתוח תנוחות הסדרה הראשונה; ישורת בסיסית (alignment), ויניאסה רלוונטית, מודיפיקציה לרמות שונות, הנחיה, תמיכה במגע (adjustments); חלקים מהסדרה השנייה (nadi shudhana)
אתיקה מקצועית / אמנות ההוראה
התפתחות פנימית כתנאי להפיכת ההוראה לאמנות; טכניקות הוראה- התנסות, קבלת ביקורת
מודל האלמנטים
איורוודה (רפואה הודית) בסיסית; תזונה על פי הדושה; תאוריית חמשת היסודות ואפליקציה לאסאנה ואבחון
אבחון גוף ויציבה
פיתוח היכולת להתבוננות בתלת ממד גופני; הסקת מסקנות פרקטיות עבור תלמיד; בחירת טכניקות ואסאנות לפי קריאת גוף - בניית שיעור אישי
מערכת פסיכואנרגטית
ערוצי האנרגיה, מרכזי תודעה, קונדליני;
תיאוריות פסיכופיזיות ואנרגטיות לפי ההודים והסינים; הצ׳אקרות בתור כלי פסיכולוגי
צ’אנטינג
מזמורים קלסיים מתרבות הוודות; אשטנגה יוגה מנטרה; פילוסופיה ורקע היסטורי עבור מזמורים נבחרים
ויניאסה
לימוד סדרות ויניאסה- ג'יואמוקטי, שאדו, יוגה 23, wudang chiqong; תיאורית בניית רצף אסאנות
אנטומיה פרקטית עבור הוראת יוגה
אנטומיה בסיסית; אנטומיה ביוגה- אסאנה, נשימה, בנדה; אנטומיה פונקציונלית
פראניאמה ומדיטציה
הכנת הגוף לפראניאמה; פראניאמה בסיסית וטכניקות מתקדמות; טכניקות שונות במדיטציה; כיצד להעביר שיעור מדיטציה
ניקיונות יוגיים לפי (Theos Bernard)
ניקיונות למאה ה21