קורס מורי יוגה 300 שעות(ויניאסה )
הקורס מיועד למעוניינים בהעמקה בדרך היוגה, ובעיסוק בהוראה
ייחודו של הקורס הוא השילוב המעניין בין ידע מסורתי לבין התפתחות והתאמה של היוגה לחיים המודרניים. רוב שיטות היוגה העכשוויות נולדו מתוך אשטנגה יוגה,
שיטה דינאמית בעלת פוטנציאל אדיר להתפתחות פיזית ורוחנית, ששורשיה נטועים בידע הקדום של ההטהה יוגה.
אנו מאמינים כי עלינו לכבד ולחקור את דרך היוגה מתוך הבנה של המסורת העתיקה
וכיצד היא נטמעת במאה ה-21. משום כך יצרנו קורס מורים אשר מבקש להתחיל מבסיס מוצק בלימוד שיטת האשטנגה ולאחריו לימוד של ויניאסה
שאלות נפוצות
מתי ואיפה יערך הקורס?
תחילת הלימודים: 13/03/2023
ימי שני 17:00-21:00 (34 מפגשים) באלהיוגה בנמל תל אביב
ימי שלישי– מקוון – 19:00-21:00
-
ריטריט יום (תאריכים יימסרו בהמשך)
-
קורס עזרה ראשונה
האם יש מדיניות קורונה?
במהלך השנה האחרונה הסתיימו ונפתחו הכשרות מורים שונות עם איל. למדנו מתוך הניסיון מה עובד ופחות עובד במתכונת מקוונת וכיצד להתאים את הקורס לתקופה ולמצב.
במידה שלא יהיה ניתן להיפגש בשל הנחיות משרד הבריאות, רק תכני הקורס התיאורטיים (למשל לימודי אנטומיה) ימשיכו להתנהל במקוון, והחלק הפיזי יושהה וימשיך בצורת מפגשי השלמה בסוף הקורס.
מהם תנאי הקבלה?
מילוי שאלון אישי
3 שנות תרגול
אישור של איל צ'חנובסקי
מהי העלות?
עלות: 11,000 ש"ח.
300 ₪ יבטיחו את מקומכם בקורס ולא יינתן החזר במקרה של ביטול.
ניתן לחלק עד 10 תשלומים.
*הנרשמים יקבלו מנוי של 8 כניסות בחודש ללא עלות בסטודיו אלהיוגה בנמל בזמן הקורס (לא כולל שיעורי העמקה).
סילבוס
במודול הראשון נתמקד בלימוד של הפילוסופיה וההיסטוריה היוגית ונחקור לעומק את הסדרה הראשונה (יוגה צ׳יקטסה) שתצייד אותנו ביסודות יציבים: רצף תרגול מובנה, בטחון באדג׳סמנטס, אנטומיה ושליטה בטכניקות ייחודיות לאשטנגה. במודול השני נתמחה בשיטות תנועה (ויניאסה) שונות, נעמיק בפראניאימה, מדיטציה וטקסטים פילוסופיים יוגיים. כמו כן נלמד את אמנות הרכבת רצף שיעור המתאים לרמות שונות של מתרגלים. לסילבוס המלא
להרשמה ושאלות
המורים
סילבוס
היסטוריה של היוגה המודרנית והעתיקה
סקירה כללית של היוגה בתרבות ההינדית; תנועת תרבות הגוף בהודו ובאירופה; היוגה המודרנית- קרישנאמצריה, ויווקאננדה, איינגר, ג׳וייס ומורים רוחניים במאה שנים האחרונות
אשטנגה סדרה ראשונה (yoga chikitsa)
ניתוח תנוחות הסדרה הראשונה; ישורת בסיסית (alignment), ויניאסה רלוונטית, מודיפיקציה לרמות שונות, הנחיה, תמיכה במגע (adjustments); חלקים מהסדרה השנייה (nadi shudhana)
אתיקה מקצועית / אמנות ההוראה
התפתחות פנימית כתנאי להפיכת ההוראה לאמנות; טכניקות הוראה- התנסות, קבלת ביקורת
מודל האלמנטים
איורוודה (רפואה הודית) בסיסית; תזונה על פי הדושה; תאוריית חמשת היסודות ואפליקציה לאסאנה ואבחון
אבחון גוף ויציבה
פיתוח היכולת להתבוננות בתלת ממד גופני; הסקת מסקנות פרקטיות עבור תלמיד; בחירת טכניקות ואסאנות לפי קריאת גוף - בניית שיעור אישי
מערכת פסיכואנרגטית
ערוצי האנרגיה, מרכזי תודעה, קונדליני;
תיאוריות פסיכופיזיות ואנרגטיות לפי ההודים והסינים; הצ׳אקרות בתור כלי פסיכולוגי
צ’אנטינג
מזמורים קלסיים מתרבות הוודות; אשטנגה יוגה מנטרה; פילוסופיה ורקע היסטורי עבור מזמורים נבחרים
ויניאסה
לימוד סדרות ויניאסה- ג'יואמוקטי, שאדו, יוגה 23, wudang chiqong; תיאורית בניית רצף אסאנות
אנטומיה פרקטית עבור הוראת יוגה
אנטומיה בסיסית; אנטומיה ביוגה- אסאנה, נשימה, בנדה; אנטומיה פונקציונלית
פראניאמה ומדיטציה
הכנת הגוף לפראניאמה; פראניאמה בסיסית וטכניקות מתקדמות; טכניקות שונות במדיטציה; כיצד להעביר שיעור מדיטציה
ניקיונות יוגיים לפי (Theos Bernard)
ניקיונות למאה ה21