סדנה קבוצתית שתיערך לאורך כל השנה, עשרה מפגשים אחת לחודש,

בימי שישי בשעות 10:00-16:00

 

המפגשים ייערכו בחווה של נועם בנטף, חוות סוסים לשעבר ובה אולם תרגול רחב ידיים, ממוזג ונעים, על רקע נוף מרהיב של הרי ירושלים. 

​

תכנית המפגשים:

​

29.4.22

אימון: צ'י קונג- ויניאסה

נושא אנטומי: בית חזה

נושא לדיון: הלב - התנאים לתחילתו של תהליך 

טקסט: הטהה יוגה פראדיפיקה פרק 1

​

27.5.22 

אימון: צ'י קונג- ויניאסה (שאדו)

נושא אנטומי: שוקיים כפות רגליים

נושא לדיון: אדמה- אם אין לחם אין תורה 

טקסט: הטהה יוגה פראדיפיקה פרק 2

​

1.7.22

אימון: צ'י קונג- ויניאסה -פראינאימה

נושא אנטומי: צידי הגוף

נושא לדיון: השילוש הקדוש 

טקטס: הטהה יוגה פראדפיקה פרק 3

​

23.9.22

אימון: אשטנגה סדרה ראשונה  -פראניאמה

נושא אנטומי: פנים הירך ורצפת האגן   

נושא לדיון: היחסים בין העולם הפנימי והחיצוני(אטמן ברהמן)

טקסט: הטהה יוגה פראדיפיקה פרק 4 

​

28.10.22

אימון: אשטנגה סדרה שניה -פראניאמה

נושא אנטומי: בטן, היחסים בין פסואס והרקטוס אבדומיניס

נושא לדיון: עצם קדושה - דימוי קונדליני עולה לפגוש את התודעה

טקסט: אשטאואקרה גיטה 

​

 25.11.22

אימון  :  אשטנגה ויניאסה- מעברים ,ומקטעים מהסדרה שלישית

נושא אנטומי:  המסטרינג, עצם זנב

נושא לדיון: צ'אקרות תחתונות, אפאנה בטקסטים 

דגש על אדג'סמנטס

טקסט: יוגה ואסישטה  

​

30.12.22

אימון צ'י קונג: ויניאסה -מדיטציה

נושא אנטומי: מוח ראש צוואר

נושא לדיון: צ'אקרות עליונות 

דגש על אדג'סמנטס ומגע 1 

טקסט:צ'נדוגיה אופאנישד

​

27.1.23

אימון: צ'י קונג-ויניאסה -עמידות ידיים

נושא אנטומי: אנטגרציה פלג עליון

נושא לדיון - ריבוי שיטות ודעות ,מה עושים עם כל זה 

אדג'סמנטס ומגע 2

טקסט: יוגה ואסישטה 

​

24.2.23

אימון: צ'י קונג- ויניאסה- פראניאמה

נושא אנטומי: אנטגרציה פלג גוף תחתון

נושא לדיון :"להיות כמו מים", "להפוך את התודעה לשמיים פתוחים"- דימויים ועולם הרוח והניו אייג' 

אדג'סמנטס ומגע 3 

טקסט: בהגוואד גיטה 

​

31.3.23

אימון: צ'י קונג - ויניאסה -מדטציה (דזוגצ'ן)

נושא אנטומי: אנטגרציה מבנית -יוגה מותאמת לשינוי היציבה 

נושא לדיון:- בעד תרגול ונגד תרגול רוחני

טקסט: בהגוואד גיטה 

​

​